Adaptée aux sportifs de hauts niveaux, la nouvelle POWER PLATE HAUTE PERFORMANCE founie plus de possibilité en terme d'entrainement que la PRO5.
Travail dynamique
Travail statique
Travail pliométrique
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Perte de poids : le métabolisme basal
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Les besoins quotidiens en calories, sont destinés à faire fonctionner le corps humain : les muscles, les organes et toutes les
fonctions vitales de l'organisme.
Il en est de même pour les excédents alimentaires, où l'organisme préfèrera conserver les surplus caloriques, plutôt que de les
éliminer. Si les excédents sont trop fréquents ou trop réguliers, l'organisme préféra gérer une surcharge pondérale, plutôt que de laisser passer cette opportunité de réserve
calorique. |
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Perdre du poids par un régime
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La première démarche pour la perte de poids s'oriente immédiatement vers le régime alimentaire : Il consiste à réduire le nombre de calories ingérées de façon à restreindre les apports caloriques à
l'organisme. |
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Perdre de poids par la musculation
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La musculation agit sur l'augmentation de la capacité musculaire (avec ou sans prise de volume musculaire, car il est possible
d'augmenter ses capacités musculaires sans augmenter son volume musculaire).
Exemple : |
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Chez la femme, les excès de graisse se stockent surtout au niveau des seins, du bas-ventre, des hanches, des fesses et des
cuisses.
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l'activité physique est essentielle pour une perte de poids efficace et
s'accompagne d'une alimentation
équilibrée.
En effet l'activité physique va d'une part augmenter les dépenses énergétiques et d'autre part conserver votre masse maigre (c'est à
dire la masse musculaire). Quand on perd du poids, on perd sa masse grasse mais aussi sa masse maigre, c'est pour cela qu'il faut exercer un sport pour conserver au maximum cette masse maigre.
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KOT Intensif
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KOT Progressif |
KOT Entretien |
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Petit Déjeuner |
Boisson sans sucre |
Boisson sans sucre |
Boisson sans sucre |
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Déjeuner |
Crudités + vinaigrette allégée |
Crudités + vinaigrette allégée |
Crudités + vinaigrette allégée |
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Collation |
Boisson sans sucre |
Boisson sans sucre |
Boisson sans sucre |
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Dîner |
Crudités + vinaigrette allégée |
Crudités + vinaigrette allégée |
Crudités + vinaigrette allégée |
NB : Les quantités entre parenthèses sont destinées aux hommes.
Les compléments alimentaires sont à prendre en complément des journées, quelque soit la phase du régime :
La durée de chaque phase varie en fonction du poids que vous souhaitez perdre.
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Remarque : Si vous êtes concerné par une des contre-indications ci-dessus, cela ne vous interdit pas nécessairement l'usage des plates-formes Power Plate®. Des études approfondies ont été réalisées sur les effets de l'entraînement par accélération™ en présence de certaines pathologies. La présente liste est donc susceptible d'être mise à jour. Cependant, par souci de sécurité, nous vous déconseillons l'usage des plates-formes jusqu'à ce que vous ayez consulté votre médecin qui déterminera si la contre-indication est relative ou absolue.
LA SOCIETE ALGOTHERM
Créée en 1962, Algotherm est le laboratoire précurseur et initiateur de la cosmétique marine.
Fort de ses 40 années d’expérience, Algotherm a développé une ligne de produits spécifiques qui accompagne une méthodologie exclusive et innovante de soins visage et corps pour des résultats esthétiques visibles. C’est dans le cadre d’exception de la thalassothérapie de Deauville que des esthéticiennes du monde entier viennent se former à la « Méthodologie des cinq sens » Algotherm.
Au cœur des champs d’algues baignés par la mer d’Iroise, notre site de production à Landerneau, béneficie d’un cadre d’exception, la Bretagne , région de prédilection où 80% des algues sont récoltées pour un usage cosmétique, nutritionnel et médical. Par son attachement à ses origines, Algotherm protège l’environnement en utilisant des actifs marins naturels, les algues, récoltées seulement 4 mois par an pour permettre leur régénération.
Par son appartenance au groupe Pharmaceutique Batteur depuis 1997, Algotherm bénéficie de la compétence scientifique d’une entité à la renommée internationale, et met tout son savoir-faire dans une formulation marine unique et dans la maîtrise de l’ensemble des processus de fabrication de l’algue jusqu’à la vente en instituts de beauté , day spas et centres de thalassothérapie.
Au delà de la gamme de produits, Algotherm offre un concept global au service du bien-être. Objectif : faire du soin un moment unique de détente et de plaisir.
Une cosmétique plus à même d’apporter des sensations vraies, d’éveiller tous les sens
Algotherm affirme son attachement à ses racines par des formules exceptionnellement riches en actifs marins. C’est l’engagement d’Algotherm : vous apporter toute la puissance de la mer dans des produits d’une remarquable efficacité.
Entrez dans l’univers Algotherm à travers des produits de soin aux formulations expertes et un concept global mêlant bien-être et dimension artistique à travers une communication innovante et impactante, sous influence Italienne.
Une nouvelle gamme unique voit le jour chez Algotherm : Destination Bora Bora, quintessence de la Mer.
Algotherm lance deux nouveaux produits prestigieux Crème Divine à l’Eau des Profondeurs et Elixir à l’Eau des Profondeurs, créés à base d’ Eau des Grandes Profondeurs aux actifs rares et purs, puisée à plus de 900m de profondeur dans l’archipel polynésien.
Avec le lancement de cette nouvelle gamme «Destination-Bora Bora», Algotherm propose un soin spécifique le Deep Blue Massage imaginé et conçu pour le Deep Ocean Spa, la Thalasso Spa by Algotherm de Bora Bora. Ouverte en septembre 2006 au coeur du paradisiaque hôtel Intercontinental Resort and Thalasso Spa Bora Bora, c’est la première Thalasso & Spa du Pacifique Sud .
